Mon approche repose sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC) de la troisième vague, une méthode validée scientifiquement qui aide à mieux comprendre les interactions entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

L’éducation thérapeutique est au cœur de mon travail : mieux comprendre notre fonctionnement permet d’agir plus efficacement sur ses difficultés.

Pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, j’intègre également d’autres méthodes complémentaires comme l’Intégration des Cycles de Vie (ICV), l’Hypnose thérapeutique.

Ensemble, nous travaillerons à mieux identifier les mécanismes en jeu, à renforcer vos ressources et à avancer vers un équilibre plus serein au quotidien.